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动物正面跑步分解图

鸵鸟在奔跑过程中上身几乎是不颠簸和摇晃的,始终保持与地面水平。而很多年轻小伙子在跑步时上蹿下跳,左右摇晃,这不仅会增加不必要的体力消耗,而且很容易造成脊椎损伤而引起椎间盘突出。正确的姿势应该是,跑步要有屁股坐在大腿上的感觉,就是说跑的过程中应保持躯干没有摆动和颠簸,只是做四肢的运动,而与躯干无关。
 
鸵鸟在奔跑过程中上身几乎是不颠簸和摇晃的,始终保持与地面水平。而很多年轻小伙子在跑步时上蹿下跳,左右摇晃,这不仅会增加不必要的体力消耗,而且很容易造成脊椎损伤而引起椎间盘突出。正确的姿势应该是,跑步要有屁股坐在大腿上的感觉,就是说跑的过程中应保持躯干没有摆动和颠簸,只是做四肢的运动,而与躯干无关。 | 宽477x224高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:www.erun360.com
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