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少吃动物内脏,动物脂肪及甜食

3.多食大豆 大豆中富含有很丰富的卵磷脂,这是一种很好的孵化剂,能够使血液中的胆固醇的颗粒变小,并且能够保持悬浮的状态,这样有利于脂类透过血管壁为组织所利用,能够起到很好的降低血液中的胆固醇的作用,能够是血粘稠度得到很好的改善。  4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血粘稠程度,促使动脉硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。 5.
 
3.多食大豆 大豆中富含有很丰富的卵磷脂,这是一种很好的孵化剂,能够使血液中的胆固醇的颗粒变小,并且能够保持悬浮的状态,这样有利于脂类透过血管壁为组织所利用,能够起到很好的降低血液中的胆固醇的作用,能够是血粘稠度得到很好的改善。 4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血粘稠程度,促使动脉硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。 5. | 宽606x615高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:m.39yst.com
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