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睡前不能吃的五种食物

睡前不能吃的五种食物 一、口味重的食物 1.盐分过多的食物 吸收了盐分过多的饮食后,血液中的钠与氯的浓度也会上升,而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加,导致半夜必须起来上厕所,造成睡眠品质低下的结果。 2.辛辣的食物 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。 3.
 
睡前不能吃的五种食物 一、口味重的食物 1.盐分过多的食物 吸收了盐分过多的饮食后,血液中的钠与氯的浓度也会上升,而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加,导致半夜必须起来上厕所,造成睡眠品质低下的结果。 2.辛辣的食物 晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。 3. | 宽550x350高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:www.7y7.com
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